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Je suis Alexandre, kinésithérapeute et fondateur de Pamz Therapy.
À travers ce site, j’ai rassemblé l’ensemble de mon univers pour vous accompagner vers une meilleure santé, plus de performance et une compréhension globale de votre corps.
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Bonjour, le semi de dimanche s'est très bien passé ! J'ai fait 1h56 donc 3min de moins que mon meilleur temps Une semaine de pause suffit ? J'ai un 10km dimanche 19 avril mais je me suis plus inscrite pour le plaisir que pour la perf
Helloooooo, Hyrox de Paris validé avec une belle allure moyenne de 04:52 et mon tour le plus rapide était de 04:20 ahah! Je suis tellement contente ! Maintenant j'aimerai avoir le plan d'entraînement jusqu'au 23 Mai car je refais un Hyrox
Salut Alexandre !! Ça y est l'hyrox de Toulouse est passé ! On gagne 3 minutes sur le chrono total et on le finit en 1h08 avec un run moyen à 4'50. Hyper agréable et avec de bonnes sensations, pas dans le rouge !! C'était cool !
Bonjour Alexandre, J'ai couru les 10 kms de Chartres (ma ville) ce matin. J'ai fais 1 h 01 je suis contente car ma dernière course de 10 kms en décembre etait de 1 h 08 et je nai eu presque aucune douleur à ma cuisse gauche.
Bon c'est fait ! Et surtout j'ai battu mon RP de 2h13 en faisant 2h06. Deux minutes de moins que l'objectif de 2h08 que je m'étais fixé. Trop contente et merci Maintenant il ne reste plus qu'à se rapprocher du 2h et de repartir pour un marathon prévu en octobre. Bonne journée
